Montes de Oca Decide

Ubicación del Proyecto

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Distrito: San Pedro

Dirección exacta: Vargas Araya

Responsable del Proyecto

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Nombre: Sergio Rodríguez Sequeira

Teléfono: 89874319

Correo Electrónico: serodseq2007@gmail.com

Población Beneficiada

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Se estima que el proyecto impactará de forma directa a un mínimo de 20 personas adultas por cada grupo/taller, con una frecuencia de 30 sesiones a lo largo del año. Esto representa una cobertura proyectada de al menos 600 participaciones únicas o acumuladas durante el ciclo anual del proyecto, considerando posibles rotaciones, nuevos grupos y procesos de continuidad con quienes deseen asistir de forma constante.

 

El enfoque del proyecto es inclusivo, participativo y sensible al contexto comunitario, por lo que la convocatoria estará abierta a personas que, por diversas condiciones, no acceden con facilidad a servicios profesionales de salud mental.

 

Perfil de las personas participantes:

• Edad: Mayores de 18 años.
• Lugar de residencia: Personas vecinas del cantón de Montes de Oca, especialmente del distrito de San Pedro y alrededores.
• Condiciones sociales y emocionales:
  • Personas que enfrentan situaciones de vulnerabilidad económica y no cuentan con los medios para pagar una consulta psicológica privada.
  • Personas con signos de malestar emocional crónico o acumulado, que presentan niveles elevados de estrés, ansiedad, tristeza persistente o síntomas depresivos.
  • Personas en situación de duelo, separación, pérdida del empleo o de redes de apoyo.
  • Mujeres jefas de hogar que enfrentan una sobrecarga emocional y roles múltiples sin contención suficiente.
  • Personas adultas mayores con niveles de aislamiento social, deterioro emocional o falta de acompañamiento afectivo.
  • Personas que han experimentado o experimentan violencia intrafamiliar, psicológica o de género y que requieren contención y acompañamiento psicosocial.

 

Cada participante será abordado con un enfoque de respeto, confidencialidad y cuidado emocional, y se procurará garantizar la diversidad de perfiles en cada grupo para enriquecer el intercambio y fortalecer el aprendizaje colectivo.

 

El impacto del proyecto trasciende a quienes participan directamente en los talleres, generando efectos positivos en distintos niveles del entramado comunitario y familiar:

 

1. A nivel familiar y relacional:

 

Se verán beneficiadas las familias de los participantes, ya que una mejora en la salud emocional individual tiende a traducirse en relaciones más sanas, mejor comunicación, disminución de conflictos y mayor capacidad de resolver tensiones cotidianas.

También se benefician parejas, hijas/os, personas cuidadoras y redes de amistad, al compartir herramientas emocionales adquiridas y vivenciar cambios positivos en el comportamiento y la actitud de quienes asisten al proceso.

 

2. A nivel comunitario:

 

La comunidad en general se fortalece mediante la creación de una red de personas emocionalmente resilientes, capaces de contener y apoyar a otras, sensibilizadas sobre la importancia del autocuidado y el apoyo mutuo.

Se promueve una cultura de salud mental positiva, libre de estigmas, lo cual abre puertas a nuevos procesos comunitarios de prevención, educación emocional y participación ciudadana.

 

3. A nivel institucional:

 

Diversas organizaciones sociales, centros educativos, comités de salud, redes de cuido, grupos parroquiales y otras estructuras locales podrán articularse al proyecto, ya sea para referir personas, difundir la información o vincularse con acciones futuras.

Instituciones públicas como el Punto Violeta, el IMAS, el Ministerio de Salud, la Caja Costarricense de Seguro Social, los EBAIS del cantón, o el Patronato Nacional de la Infancia (PANI) podrán canalizar y derivar casos o iniciativas afines, generando sinergias institucionales en beneficio de la comunidad.

 

1. Alcance estimado

Tipo de beneficiario	Proyección anual aproximada	Forma de impacto
Personas adultas participantes	600 participaciones acumuladas (20 por taller × 30 sesiones)	Atención psicoeducativa grupal, escucha, contención emocional, herramientas prácticas
Núcleo familiar cercano	1,800 personas (3 por cada participante)	Mejora en la convivencia, la comunicación y el entorno familiar
Comunidad en general	Más de 3,000 personas indirectas	Sensibilización social, reducción del estigma, apertura a procesos grupales

 

2. Consideraciones de equidad y accesibilidad

 

El proyecto velará por mantener criterios de equidad de género, edad y condición socioeconómica, promoviendo el acceso a personas históricamente excluidas del sistema de atención psicológica.

 

Se brindará acompañamiento adicional o derivación en caso de detectar situaciones de alto riesgo, activando protocolos de atención con instituciones aliadas.

Se considera la posibilidad de incluir intérpretes, cuidadores o acompañantes para personas con condiciones especiales, así como realizar sesiones con adaptaciones metodológicas si se requiere.

Antecedentes del Proyecto

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La salud mental se ha posicionado en la última década como un tema de interés prioritario a nivel global, regional y nacional. Diversos organismos internacionales como la organización mundial de la salud (OMS) y la organización panamericana de la salud (OPS) han señalado que el sufrimiento Psicoemocional y los trastornos de salud mental representan una de las principales causas de discapacidad y sufrimiento humano en el mundo, especialmente en contextos marcados por la desigualdad, la violencia, el desempleo y la inseguridad social.

 

En el caso de Costa Rica, el impacto de la pandemia por Covid-19 trajo consigo una profundización de problemáticas que ya existían: soledad, angustia existencial, duelos mal procesados, tensiones familiares, sobrecarga emocional en mujeres cuidadoras, aumento en los niveles de violencia intrafamiliar y deterioro de las redes sociales y comunitarias. La emergencia sanitaria no solo visibilizó estas situaciones, sino que también acentuó las brechas de acceso a servicios de salud mental, especialmente para las poblaciones de menores ingresos.

 

Datos del colegio de profesionales en psicología de Costa Rica, así como de investigaciones del ministerio de salud, evidencian un incremento sostenido en los niveles de ansiedad, depresión, ideación suicida y trastornos de conducta, en todos los grupos etarios, pero con un impacto particularmente fuerte en las personas adultas, especialmente mujeres, personas mayores, estudiantes universitarios y personas desempleadas.

 

En el cantón de Montes de Oca, si bien existe una alta concentración de población universitaria y acceso a servicios de salud pública y privada, muchas personas siguen quedando fuera del sistema de atención psicológica, ya sea por motivos económicos, por estigma cultural o por falta de tiempo y recursos para priorizar su bienestar emocional. A esto se suma el contexto urbano acelerado, que genera aislamiento, desvinculación comunitaria y estrés constante.

 

A pesar de que el cantón cuenta con iniciativas valiosas como el punto violeta, programas municipales y espacios culturales, no existe una política local clara, sostenida y comunitaria de atención en salud mental. Tampoco hay suficientes espacios seguros y accesibles para la expresión emocional, la prevención del deterioro psicosocial o el abordaje temprano de situaciones de crisis.

 

El desarraigo comunitario, la pérdida de espacios de escucha y la fragilidad de las redes de apoyo vecinales hacen que muchas personas enfrenten sus problemas emocionales en silencio, lo que genera consecuencias graves a mediano y largo plazo: incremento de conflictos intrafamiliares, aislamiento social, dificultades laborales, abandono de estudios, consumo problemático de sustancias, e incluso intentos de suicidio.

 

Desde este contexto surge la necesidad urgente de construir un enfoque comunitario de salud mental, con base en la prevención, la contención colectiva y el fortalecimiento de la resiliencia emocional. El presente proyecto parte de la premisa de que la salud mental no se resuelve únicamente desde lo clínico y lo individual, sino también desde lo comunitario, lo afectivo y lo social.

 

El diseño del proyecto contempla una primera etapa de carácter preventivo y proactivo, basada en la educación emocional, la participación grupal y la psicología comunitaria, que ofrece a las personas espacios de contención, expresión y reflexión colectiva. Se apuesta por herramientas como los conversatorios guiados, las dinámicas psicoeducativas y los talleres participativos como medios para reducir el malestar emocional, construir redes de apoyo y generar conciencia sobre la importancia del autocuidado mental.

 

En paralelo, el proyecto proyecta una segunda etapa de acción reactiva y estructural, que busca gestionar alianzas con universidades del cantón para crear un centro municipal de atención psicológica comunitaria, donde se brinde acompañamiento individual o grupal gratuito dentro de edificios municipales, fortaleciendo así la respuesta institucional ante el deterioro psicosocial.

 

Este proyecto responde no solo a una necesidad diagnosticada, sino a una deuda histórica con las comunidades que han sido excluidos del acceso a la salud emocional, y se enmarca dentro de una visión moderna del desarrollo humano integral, en la que la salud mental es un derecho y no un privilegio.

Definición del Problema

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La salud mental de la población costarricense atraviesa un proceso de deterioro progresivo, reflejo de múltiples factores de carácter económico, social, cultural y estructural. Esta situación se ve replicada a nivel local en el cantón de Montes de Oca, donde diferentes señales provenientes de los servicios de salud, los medios de comunicación, las organizaciones sociales, entre otras que evidencian un malestar emocional generalizado en amplios sectores de la población costarricense.

 

Diversas problemáticas con manifestaciones comunitarias directas están íntimamente ligadas a la falta de atención psicológica oportuna, entre ellas:

• Aumento de los casos de violencia intrafamiliar y de pareja, especialmente en contextos de estrés económico y aislamiento social.
• Crisis familiares persistentes, con dificultades para la resolución de conflictos, convivencia tensa y afectación en las dinámicas de crianza.
• Presencia de conflictos vecinales, intolerancia, reacciones impulsivas y ruptura de la convivencia comunitaria.
• Aislamiento emocional y social de personas adultas mayores, con escaso acompañamiento, redes de apoyos debilitados y sentimiento de abandono.
• Creciente uso problemático de sustancias psicoactivas (alcohol, marihuana, fármacos, entre otras), que muchas veces se utilizan como vía de escape emocional.
• Incremento de conductas de riesgo, pensamientos autodestructivos, ideación suicida o abandono de proyectos personales por falta de contención.

 

Estas manifestaciones no son hechos aislados, sino síntomas de un déficit estructural en el acceso a servicios de salud mental, lo cual representa una amenaza directa al desarrollo humano, la seguridad ciudadana y la calidad de vida en el cantón.

 

Si bien el país cuenta con una red básica de servicios públicos de salud, la realidad es que estos resultan insuficientes o inaccesibles para gran parte de la población. En Montes de Oca, por ejemplo:

• Los servicios psicológicos del sistema público tienen tiempos de espera prolongados, limitaciones presupuestarias y criterios de priorización restrictivos.
• La atención privada resulta inaccesible económicamente para personas de bajos ingresos, adultos mayores con pensión reducida o familias monomarentales.
• No existen suficientes alternativas comunitarias gratuitas o accesibles, con presencia sostenida y adaptadas a las necesidades de las personas adultas.
• Persiste un estigma cultural en torno a la salud mental: muchas personas sienten miedo, vergüenza o desconocimiento sobre cómo pedir ayuda, lo que retrasa aún más la búsqueda de acompañamiento.

 

Todo lo anterior genera un vacío en el abordaje psicoemocional integral, especialmente en los niveles preventivos y comunitarios, lo cual contribuye a la cronificación de las problemáticas y a un incremento en las demandas de atención en crisis, ya cuando los problemas están agravados.

 

La respuesta convencional en salud mental ha estado basada principalmente en modelos clínicos individualizados, en espacios institucionalizados, lo cual:

• Limita el alcance territorial y poblacional de las intervenciones.
• No toma en cuenta las dimensiones comunitarias, sociales y culturales del malestar emocional.
• Se centra en el síntoma más que en la prevención o la construcción de bienestar colectivo.

 

Esta lógica ha demostrado ser insuficiente para responder a la magnitud del problema actual.

 

Frente a esta realidad, se plantea la necesidad urgente de diseñar e implementar una estrategia integral en salud mental comunitaria, que combine:

• Una etapa preventiva (proactiva), centrada en el fortalecimiento emocional, la promoción del bienestar, la educación emocional y la construcción de redes de apoyo entre pares, mediante talleres grupales, charlas y conversatorios facilitados por profesionales de la psicología.
• Una etapa reactiva (correctiva), que contemple la creación de un Centro de Atención Psicológica Comunitaria gratuito, mediante alianzas entre la Municipalidad y universidades públicas y privadas del cantón, que permita atender de forma gratuita y personalizada a personas en situación de crisis o vulnerabilidad emocional.

 

Este enfoque de doble vía permitirá no solo atender el problema cuando ya está presente, sino también prevenir su aparición o agravamiento, a través de una estrategia de proximidad, inclusión y sostenibilidad comunitaria.

 

El deterioro emocional en Montes de Oca no es una problemática puntual, sino una condición estructural que requiere ser abordada desde una política local activa en salud mental, con énfasis en la comunidad, la prevención y el acompañamiento humano. Este proyecto representa una oportunidad real y concreta para comenzar ese camino, articulando recursos municipales, capacidades profesionales, voluntad política y tejido

Objetivo General

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Promover el bienestar emocional de la población adulta del cantón de Montes de Oca mediante un abordaje integral de la salud mental, que combine espacios de prevención y contención comunitaria con mecanismos de atención psicológica gratuita y accesible.

 

Este objetivo busca responder a la creciente necesidad de atención psicoemocional en la comunidad, generando una estrategia que integre:

• Acciones preventivas, como talleres psicoeducativos, conversatorios y dinámicas grupales, para fortalecer habilidades emocionales, reducir el estigma y fomentar redes de apoyo.
• Contención comunitaria, mediante espacios de escucha, diálogo y acompañamiento grupal, que permitan compartir experiencias y aliviar el malestar emocional desde lo colectivo.
• Atención gratuita, a través de la futura creación de un Centro de Atención Psicológica Comunitaria en alianza con universidades del cantón, donde se brinde atención individual o grupal a personas en situación de vulnerabilidad.

 

El objetivo general articula así una respuesta proactiva y reactiva a los desafíos actuales en salud mental, con enfoque comunitario, sostenible y centrado en los derechos humanos.

 

 

1. Objetivo especifico

 

La primera fase del proyecto se centra en la promoción del bienestar emocional mediante la creación de espacios grupales de apoyo, educación emocional y prevención del deterioro psicosocial. A continuación, se detallan los objetivos específicos que guían esta etapa:

 

1. Brindar acompañamiento psicológico grupal a través de talleres facilitados por profesionales.

 

Este objetivo busca ofrecer una atención psicoemocional accesible y profesional mediante sesiones grupales dirigidas por psicólogos(as) con formación en intervención comunitaria. Estas sesiones, que adoptarán un formato de talleres dinámicos y conversatorios participativos, permitirán:

• Abordar temáticas comunes relacionadas con el malestar emocional (estrés, ansiedad, pérdida, baja autoestima, conflictos interpersonales).
• Promover un espacio seguro para la expresión de emociones, el intercambio de experiencias y la validación del sufrimiento individual y colectivo.
• Favorecer la construcción de vínculos grupales que generen contención y apoyo entre las personas participantes.

 

La modalidad grupal tiene el potencial de llegar a más personas con recursos limitados, al tiempo que se fortalece el sentido de comunidad y pertenencia.

 

2. Crear espacios de escucha y confianza que fortalezcan el apoyo emocional comunitario.

 

Se pretende generar ambientes cálidos, empáticos y respetuosos donde las personas participantes puedan compartir sus vivencias sin juicio. Este objetivo busca:

• Romper con el aislamiento emocional y social al que muchas personas adultas están expuestas.
• Revalorizar la práctica del diálogo, la escucha activa y la empatía como herramientas fundamentales para el cuidado mutuo.
• Estimular el surgimiento de redes de apoyo natural entre vecinos/as y participantes, que puedan continuar brindando acompañamiento informal más allá del espacio del taller.

 

Los encuentros grupales serán diseñados con metodologías participativas y facilitadoras del vínculo humano, fundamentales para el bienestar psicosocial.

 

3. Dotar a las personas participantes de herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad y los conflictos interpersonales.

 

Uno de los principales propósitos de esta etapa es entregar contenidos y dinámicas que ayuden a las personas a afrontar mejor los desafíos cotidianos desde un enfoque de autocuidado emocional y resolución saludable de conflictos. Entre las herramientas que se brindarán destacan:

• Técnicas de respiración, atención plena (mindfulness) y relajación.
• Estrategias para regular emociones intensas y afrontar pensamientos negativos.
• Claves para la comunicación asertiva y el establecimiento de límites sanos.
• Modelos prácticos para la resolución pacífica de conflictos en distintos ámbitos (familiares, laborales, vecinales).
• Ejercicios de fortalecimiento de la autoestima y reconocimiento de las propias necesidades.

 

Estas herramientas serán aplicables en la vida cotidiana, adaptadas a las realidades del grupo y entregadas de forma accesible y práctica.

 

4. Sensibilizar a la población sobre la importancia de la salud mental y reducir el estigma asociado a su atención.

 

El estigma sigue siendo una de las principales barreras para que las personas busquen ayuda psicológica. Este objetivo busca generar un cambio cultural en la forma en que se entiende y valora la salud mental, por medio de:

• Procesos de sensibilización dentro de los talleres y en actividades paralelas de difusión comunitaria.
• Promoción de una visión de la salud mental como parte integral del bienestar, tan importante como la salud física.
• Generación de mensajes que rompan mitos, prejuicios y estereotipos en torno a la psicología, mostrando su utilidad, cercanía y accesibilidad.
• Inclusión de materiales didácticos y campañas comunicativas en redes sociales y espacios públicos que difundan mensajes positivos sobre el autocuidado emocional.

 

Se buscará que las personas participantes se conviertan en agentes de cambio en sus familias y comunidades, promoviendo una cultura más abierta, solidaria y consciente en torno a este tema.

 

Descripción del Proyecto

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¿En qué se consiste el proyecto (detallar componentes)?

El presente proyecto propone una estrategia integral y escalonada para la promoción, prevención y atención de la salud mental en el cantón de Montes de Oca, con enfoque comunitario, participativo y sostenible. Su diseño contempla dos etapas complementarias; una de prevención proactiva centrada en el trabajo grupal y psicoeducativo, y otra de atención directa reactiva, orientada a la creación de un centro de acompañamiento psicológico gratuito con el respaldo de universidades del cantón y la institucionalidad municipal.

 

Ambas etapas están concebidas para interactuar, retroalimentarse y generar un modelo de salud mental local que fortalezca el tejido social, promueva el bienestar emocional y reduzca los impactos del sufrimiento psicosocial en la comunidad.

 

1. Primera etapa: Enfoque proactivo/preventivo

Talleres de Psicología Comunitaria

 

Esta etapa constituye el punto de partida del proyecto y se enfoca en la intervención temprana, la promoción de la salud emocional y la prevención de problemáticas psicosociales en personas adultas del cantón, especialmente aquellas en situación de vulnerabilidad.

 

Se plantea la realización de 30 talleres psicoeducativos dirigidos por profesionales en Psicología, con un enfoque de participación activa, contención grupal y fortalecimiento de capacidades emocionales.

 

Objetivos de esta etapa:

• Brindar acompañamiento psicológico grupal accesible y profesional.
• Promover espacios de confianza, diálogo y escucha activa.
• Desarrollar habilidades emocionales prácticas (autocuidado, regulación emocional, manejo de estrés, resolución de conflictos, entre otras).
• Sensibilizar a la población sobre la importancia de la salud mental y disminuir el estigma asociado a su atención.

 

Características de los talleres:

• Modalidad: Grupal, presencial.
• Frecuencia: Semanales.
• Duración total: 8 meses (marzo a octubre aproximadamente).
• Duración de cada sesión: 2 horas.
• Lugar: Centro de la Cultura de Montes de Oca.
• Metodología: Enfoque vivencial, participativo y psicoeducativo, mediante conversaciones guiadas, dinámicas grupales, ejercicios prácticos, materiales didácticos y momentos de reflexión.

 

Esta etapa permitirá impactar directamente a más de 500 personas adultas a lo largo del año y fortalecerá las redes comunitarias de apoyo emocional en el distrito de San Pedro, priorizando el enfoque de derechos, equidad y salud mental como bien común.

 

2. Segunda etapa: Enfoque reactivo/de atención directa

Creación del centro de atención psicológica comunitaria de Montes de Oca

 

A partir del diagnóstico obtenido en la primera etapa y de la identificación de personas o familias en riesgo psicosocial, se proyecta una segunda fase estructural, centrada en brindar atención psicológica gratuita, permanente y supervisada, especialmente a personas que atraviesan crisis emocionales, violencia, duelo, depresión u otras situaciones críticas.

 

Esta etapa requiere de una alianza interinstitucional entre la Municipalidad de Montes de Oca y universidades públicas o privadas del cantón que cuenten con carreras de Psicología, Trabajo Social, Terapia Ocupacional o afines.

 

Componentes principales de esta etapa:

• Convenios con universidades del cantón, que permitan:
  • La vinculación de estudiantes avanzados en prácticas profesionales o servicio comunal universitario.
  • La participación de personal docente en el diseño metodológico y la supervisión clínica de los procesos.

 

• Habilitación de espacios municipales:
  • Se acondicionarán consultorios o salas adecuadas dentro de edificios públicos para atención individual y/o grupal.
  • El uso de estos espacios será coordinado con el Equipo de Desarrollo Humano, el Punto Violeta y otros programas municipales relacionados con la salud integral y la atención de poblaciones vulnerables.

 

• Sistema de atención y derivación:
  • Se establecerá un protocolo para identificar y canalizar los casos que requieren atención individual o especializada, con base en criterios de riesgo y necesidad.
  • Se aplicará un modelo de atención ético, gratuito, con ficha de seguimiento, confidencialidad y enfoque centrado en la persona.

 

Objetivos de esta etapa:

• Brindar atención psicológica accesible y gratuita a personas en riesgo psicosocial.
• Fortalecer la red institucional local de atención en salud mental.
• Generar una estructura permanente de apoyo emocional dentro del municipio.
• Articular esfuerzos entre el gobierno local, la academia y la comunidad para consolidar un modelo replicable.

 

Este proyecto no es una acción aislada, sino una propuesta integral que busca transformar la forma en que se aborda la salud mental en el cantón, mediante una lógica de escalamiento, sostenibilidad y articulación interinstitucional. A futuro, se espera:

• Consolidar un modelo municipal de salud mental comunitaria, basado en la educación emocional, la participación y la atención gratuita.
• Replicar la experiencia en otros distritos del cantón (Sabanilla, Mercedes, San Rafael), mediante redes de facilitadores y espacios descentralizados.
• Fortalecer la relación con universidades, permitiendo la incorporación continua de estudiantes en prácticas y la generación de conocimiento aplicado en contextos reales.
• Incluir este modelo en la planificación estratégica municipal, como política pública local en salud mental.

¿Dónde se va a realizar (indicar lugar o lugares)?

Por definir, la opción principal es el centro de la cultura. En dado de no poderse utilizar la casa de la cultura ya que se debe coordinar con la administración lo hariamos en un salón comunal de la comunidad.

¿Cuál es el período estimado del proyecto (en meses, para el caso de proyectos sociales)? 12

¿Cuáles son los mecanismos que se utilizarán para informar a la comunidad y promocionar los beneficios de este proyecto?

Se trabajara con las comunidades para la invitación

Requerimientos

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Tipo de Proyecto: Social

Aspectos Financieros

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Costo total del Proyecto: ₡ 4.500.000,00