Montes de Oca Decide

Ubicación del Proyecto

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Distrito: San Rafael

Dirección exacta: Frente a la escuela Inglaterra. Iglesia San RAFAEL DE MONTES DE OCA.

Responsable del Proyecto

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Nombre: Karina Alberca Montenegro

Teléfono: 83704548

Correo Electrónico: kvictoria.alberca@gmail.com

Población Beneficiada

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La población beneficiada son los adultos mayores del distrito San Rafael, hombres y mujeres que van desde los 57 años de edad en adelante, debido a que desde la edad indicada los estudios científicos indican un deterioro de la cognición acelerada, sino se trabaja en la prevención de enfermedades mentales y las destrezas cognitivas, así como el bienestar psicológico emocional y psicomotriz de esta población.

El distrito San Rafael tiene un alto porcentaje de población adulta mayor en relación a los otros distritos del cantón. Los niveles de ingresos son bajos y algunos no poseen pensión para sus necesidades básicas, viven al día con la ayuda de algún hijo, hija o familiar que les brinda ayuda económica. En el grupo de adultos mayores registrados por la parroquia hay 60 de la zona cercana a la iglesia Católica que buscan ayuda para mantenerse activos  y acompañados por otros adultos mayores.

Antecedentes del Proyecto

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En el 2020 año en que se dio el inicio de la pandemia mundial del Covid 19, el mes de marzo marcó una situación catastrófica en el mundo. En Costa Rica se tomaron medidas de protección de la población: 

Aislamiento social, cerrando todo tipo de eventos masivos y actividades que implique reunión de personas en un lugar o centro de diversa índole. Distanciamiento Social, sólo convivir con los miembros de su familia que pertenencen a su burbuja y se promovió el quedarse en casa, como medida de bioseguridad sanitaria.

Lo anterior tuvo su impacto o consecuencias a nivel económico,político y social en nuestro país y en el mundo. 

Aterrizando en nuestro cantón, Montes de Oca,  tiene 8000 adultos mayores que va en aumento año con año.. Se ha observado que en el distrito San Rafael, existe una alta población de adultos mayores que debe ser atendida,  para recibir atención personalizada como iniciativa y ayuda social a este grupo vulnerable.

Creemos que después del año 2020 y 2021 sin ninguna atención en las áreas: emocional, psicológica, cognitiva, social y del desarrollo psicomotor, es necesario reactivar a esta población, que ya está vacunada en su totalidad en este año 2021. Dicha reactivación debemos realizarla de una manera segura y con responsabilidad social y de bioseguridad en las siguientes áreas:

• Cognitivo : atención al desarrollo de las funciones ejecutivas y un entrenamiento efectivo para evitar el deterioro temprano.
•  Psicomotriz por falta de movimiento y ejercicio adecuado para prevenir enfermedades consecuencia de esa inactividad y vida sedentaria.
• Atención emocional 
• Socioemocional.  A raíz de la pandemia muchos adultos mayores viven en absoluta soledad, sin ver a nadie, ni a su familia, por lo tanto es imperativo tener un trabajo personalizado con cada uno de ellos. En estudios científicos realizados se  ha comprobado que uno de los factores que acelera la muerte de los adultos mayores es la depresión.
• Explorar nuevas formas de trabajo con la tecnología y darles acompañamiento para que puedan adquirir seguridad en el manejo de redes y dispositivos tecnológicos para que puedan socializar y participar activamente con otros compañeros y disfrutar de actividades virtuales.

Con este Programa de activación cognitiva, emocional, física y tecnológica  se desea ayudar a mejorar la calidad de vida de los ciudadanos adultos mayores, mejorando su desarrollo integral y calidad de vida.

 

Definición del Problema

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Antes, durante y después de esta pandemia,  existe una necesidad latente y prioritaria  de atender a la población adulta mayor para ayudar a  mejorar  situaciones de aislamiento,soledad e inactividad mental y física, evitando el deterioro acelerado por una vida sedentaria.En este periodo de distanciamiento social se hace más imperativo ayudar a esta población y mejorar su  calidad de vida, usando los medios idóneos para ello. La atención debe ser  de manera integral y no de manera aislada o sólo en un área, además el aprendizaje a lo largo de la vida es  continuo y permanente, lo que nos permite el desarrollo armonioso en las diferentes etapas del ser humano.

 

Objetivo General

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Mejorar la calidad de vida de los adultos mayores a mediano y largo plazo, mediante el desarrollo de talleres de activación y estimulación cognitiva, socio emocional, desarrollo de inteligencia emocional y actividad física idónea para generar estados de bienestar y salud en su vida a través del envejecimiento activo.

En el contexto de la pandemia serán talleres virtuales o de manera bimodal de acuerdo a la situación sanitaria que se de en el año 2022.

Descripción del Proyecto

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Para conseguir el objetivo mencionado, se desea realizar 2 veces a la semana  talleres de activación para adultos mayores de 9 am a  12  am,, Durante 10 meses, desde marzo hasta diciembre del 2022.

En el marco de la post pandemia en el 2022, se propone llevar a cabo estos talleres de manera BIMODAL. Un taller virtual y uno presencial con grupos pequeños de 10 adultos mayores y con todas las medidas de protección de bioseguridad. De acuerdo a lo que indique el ministerio de salud se podrán ampliar las sesiones presenciales.

MES

 Días

Horas o lecciones

MARZO

10

30 h

ABRIL

10

30h

MAYO

       10

30h

JUNIO

10

30h

JULIO

10

30h

AGOSTO

10

30h

SEPTIEMBRE

10

 30h

OCTUBRE

10

 30h

NOVIEMBRE

10

30 h

DICIEMBRE

        10

 30

              Son 100 dias de trabajo y  300 horas en modalidad  BIMODAL. 

       

Son 100 días de labor del programa  para el trabajo con los adultos mayores, EN EL DESARROLLO DE LOS TALLERES INTEGRALES Y ACTIVIDADES DE INTEGRACIÓN Y VISITAS CULTURALES. Estas actividades culturales se llevarán a cabo de manera virtual o si la situación permite de manera BIMODAL. Las áreas a desarrollar seán vinculadas con la arteterapia y desarrollo de la inteligencia emocional en la vida diaria y el mindfellness o estado de bienestar de acuerdo a las necesidades individuales y de grupo.

 

Horario flexible virtual y bimodal

ÁREAS A DESARROLLAR

De 9 a 10:30

Taller de estimulación cognitiva y psicomotriz.

De 10:30 a 11: 00

Activación de meditación y mandalas, zumba.

De 11 a 12

Musicoterapia  e inteligencia emocional.

 

RECESO SOCIAL Y TERTULIA

De 9 a 10:30

Taller de Inteligencia emocional y ATENCIÓN PLENA

De 10:30 a 11: 00

Danzaterapia y mindfellness

De 11 a 12

Taller movimiento activo, arteterapia .

 

 

Actividades para complementar el programa:

 

Bingo  de amistad:  a realizar de manera bimensual como actividad recreativa, solidaria  y de entretenimiento.

 

Son 2 veces por semana para 20 alumnos por sesión. Total 40.

 

Se realizará una etapa de inscripción y matrícula de los adultos mayores para un buen manejo de los datos de los beneficiarios.

 

Las lecciones son talleres lúdicos activos que incluyen en su ejecución: material didáctico para cada uno de los participantes, papelería, lápices de colores, material concreto que usarán de manera individual y  además utilería para la actividad de teatro en danzaterapia y musicoterapia.

 

Además incluyen cada mes sesiones de masaje terapéutico para ayudar a la relajación de la musculatura y de las contracturas generadas por malas posturas y estrés.

 

Bolsa nutritiva: Es importante velar por la nutrición se realizara periodicamente entrega de una bolsa de alimentos nutritivos  que favorece el bienestar y salud integral de los adultos mayores.

 

Botiquín de Primeros Auxilios: Creemos que es necesaria la seguridad en todas estas actividades. Por ello estoy habilitando un botiquín de seguridad para primeros auxilios, cuyo fin sea prevenir y ayudar oportunamente en casos de emergencia y cuando sea necesario intervenir.

 

           Acompañamiento personalizado o coaching personal : consiste en visitar a los adultos mayores de manera virtual y / o presencial de acuerdo al caso para acompañarlo en situaciones emocionales y tecnológicas para que puedan aprovechar al máximo los recursos que tienen y para que puedan tener una estabilidad mental y emocional a través de la escucha activa.

 

 Actividades culturales : teatro sociodramas y visitas para caminar al parque del Este para compartir con todas las normas de bioseguridad del caso y del contexto sanitario del momento. Esto con el fin de integrar a los adultos mayores  a la sociedad y el ámbito cultural del contexto que le rodea, así mismo para fortalecer el área socio afectivo de los estudiantes en esta etapa de integración y mejoramiento de la calidad de vida.

 

Requerimientos

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Tipo de Proyecto: Social

Aspectos Financieros

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Costo total del Proyecto: ₡ 10.000.000